浮腫みやすい人の特徴

みなさんは

夕方になると靴下の跡が残ったりして

パンパンに浮腫んでしまったりしませんか？

むくみって特に女性にとって天敵ですよね？？

本日は「むくみ」についてお話ししていきます。

長岡市で背骨の歪み改善専門の整体院をやっておりますが

お客様から

「足がむくんで辛い」

「夕方になると靴下の後が残って嫌だ」

というようなご相談が多く実際にむくみが辛くて

夜足が痛くなってしまうなんてこともあります。

色々お話しを伺っていると原因はこの５つに大体集約されたので

ご紹介します。

体がむくみやすい人の特徴

①水分不足
②炭水化物食べ過ぎ
③運動不足
④塩分過多
⑤内科的疾患

勘違いしている人が多いのですが

浮腫みやすい人の原因のほとんどが

生活習慣です。

まずは水分をこまめに摂ることもそうですが

塩分過多もそうですが

精製された塩は特に体に負担がかかりやす区なるので

天日塩がオススメです。

天然の塩はミネラルが豊富ですので特に生活習慣病の予防にもなります。